Sauna traditionnel

Le sauna traditionnel à une longue histoire qui date de plus de 2000 ans. Tout a commencé en Finlande où le sauna est une coutume de relaxation qui compense le manque de soleil et redonne la joie de vivre. Les actions bénéfiques du sauna traditionnel sur la circulation sanguine et la peau ont fait objet de plusieurs études. Le sauna traditionnel est une pièce en bois souvent faite d’hemlock dans laquelle la température est comprise entre 80 et 100 degrés, l’air est chaud et sec. Il faut s’attendre a un choc thermique important  mais c’est aussi ça qui fait éliminer les toxines du corps et nettoie la peau. Votre corps va chercher à conserver sa température normale de 37 degré qui est lié à une perte d’eau importante.

Les bienfaits du sauna traditionnel

Le sauna traditionnel a des bienfaits testés et prouvés sur la circulation sanguine, sur l’assouplissement musculaire, sur l’élimination des toxines, sur la purification de la peau et sur le système d’immunité (contre les grippes et les rhumes). Le sauna traditionnel permet d'obtenir de très bon résultats quand il est pratiqué régulièrement. Pour profiter de ses bienfaits nous vous conseillons de faire quelques séances tous les deux jours pour calmer les nerfs, aider à chasser la fatigue, le stresse et les tensions musculaires. Le sauna traditionnel est un puit de joie de vivre et de tonus. Malgré tout ces bienfaits remarquables le sauna traditionnel cache certains risques à prendre en compte. Le sauna traditionnel est déconseillé pour les gens qui souffrent de maladies cardio-vasculaires, de couperoses, de varices et de troubles respiratoires.

Nos conseils d’utilisation

Nos astuces d’utilisation :

1. Nous vous conseillons de commencer par une douche de détente bien chaude. Séchez-vous rapidement
2. Mettez de la musique relaxante qui va vous aider à chasser toutes les pensées négatives qui vous torturent.
3. Entrez dans le sauna traditionnel .On vous conseille de mettre juste une serviette autour de la taille pour des raisons d’hygiène. Ne rentrez pas avec vos lunettes, ni avec des bijoux qui pourraient vous bruler. Attention aux journaux qui peuvent avoir des effets toxiques à cette température.
4. Installez-vous confortablement dans une position qui vous est préférable. Restez approximativement 10-12 min.
5. En sortant du sauna n’oubliez pas de boire beaucoup d’eau pour compenser les pertes de sueur.
6. Prenez une douche rapide plutôt fraiche
7. Apres vous avoir séché, allongez vous doucement avec les jambes surélevées : relaxation garantie qui doit être suivie par une nouvelle prise de douche, cette fois chaude.
8. Vous êtes prêt à retourner dans le sauna traditionnel.

Il ne faut pas pratiquer plus de 3 passages dans le sauna traditionnel par jour.

L’aromathérapie

L’aromathérapie est un élément qui optimise les bienfaits du sauna traditionnel en ajoutant des extraits aromatiques de plantes (essences et huiles essentielles).L’aromathérapie est conseillée pour les moments d’automédication de confort et la préparation à l’endormissement. Faites vous plaisirs avec des fragrances fruités comme le citron qui renforce les nerfs et chasse la mélancolie

Montage du sauna traditionnel

Le montage du sauna traditionnel est très simple. Il peut s’effectuer seul, mais à deux, seulement 40 minutes vous seront nécessaires pour l’assembler. Aucun outil n’est demandé pour le montage, il vous suffit d’emboîter les panneaux les uns dans les autres et de les fixer grâce aux pattes métalliques. Une fois les panneaux assemblés, il vous suffira d’effectuer les connections des différentes fiches afin de pouvoir profiter de votre sauna.

Shémas de montage